ドクター・スタッフブログ

さくらんぼ

2019年7月12日


こんにちは
歯科衛生士のおおたです

先日
実家からたくさん
サクランボをもらいました!
わたしが小さい時に
植えたサクランボが
今年豊作だったようです

子供たち4人
たっぷり 頂きました!

今までサクランボの栄養なんて考えて調べたことは無かったのですが、、
今回調べてみました

主な成分は、体内への吸収率が高いとされているブドウ糖。
脳の働きや筋肉運動を促す人間の活動エネルギーであるため、運動をする時や、集中力を必要とする場合など、ブドウ糖を摂取する事で短時間でのパフォーマンス向上が期待できるそうです。

ミネラルの中でも鉄分を多く含んでいるそうです⤴︎

他にも、ポリフェノール、少量ではあるものの、リン・カルシウム・カリウム・などのミネラル、カロテン・ビタミンB1・B2などの栄養素をバランスよく含んでいるそうです。

末娘が週末中体連の全市大会なので、ぴったりのフルーツでした!

そして、、健康診断で貧血と出たわたしにもピッタリでした