ドクター・スタッフブログ

歯磨きのタイミング!

2020年9月11日


こんにちは 歯科衛生士のさかいです!

 

みなさん歯磨きはどのタイミングで行うことが多いでしょうか?

食後すぐに磨いてしまうと歯を傷つけてしまうので、30分くらいは食後からあけた方が良いと言う話は聞いた事がありませんか?

 

なぜ30分あけた方が良いのかというと…

食後数分で多くの人のお口の中は「酸性」に傾いてしまいます。これは、むし歯の原因となる細菌が糖分をエサとして酸を出すためです。その酸で歯からミネラル成分が溶け出てしまうと初期むし歯になり、さらに進むとむし歯になってしまうことがあります!

お口の中は唾液によって30分ほどで中和してくれる仕組みになっています。

ですが、人によっては唾液があまり出ないなどと個人差もありますので一概に30分後とは言い切れません。

食後すぐに歯磨きをしないと朝間に合わない!とか眠たいからすぐ歯磨きをして寝たい!という方はある程度うがいをしてなるべくお口の中を中和してから歯磨きすると良いかもしれません!

 

歯磨きする時に思い出していただければと思います。